Draag reflectie en laat je positie zien
Het is weer volop herfst en dat betekent dat het daglicht de dag verlaten heeft als ik training geef. Tijd voor verlichting en extra aandacht voor zichtbaarheid van hardlopers.
Gister gaf ik weer fijn training. Het was een plezier in die
heerlijke avond zonder wind. Na wat inlopen en oefeningen lag de kern bij het
toepassen op focus in de verte tijdens het hardlopen. Maar dat is voor deze
blog even niet belangrijk. De hardloopster had er aan gedacht om lichtjes mee
te nemen. Waar ik nog blijer van werd, het was niet één armband met lichtjes en
reflectiemateriaal maar voor beide armen.
Wat is je positie in het donker?
Is dat opmerkelijk? Nee, maar het is wel super attent. Op de
fietspaden en pleinen waar we liepen was niet overal uitstekend kunstlicht.
Soms liepen we echt even helemaal in het donker. In de praktijk merk ik in die
situaties dat fietsers, bromfietsers en anderen niet helemaal doorhebben met één
armband aan welke kant de hardloper is. Loop je dan links of rechts van die
armband met lampjes? Daarom, als je twee armbanden om doet, kan de fietser wel
jouw echte positie waarnemen. En dat is handig op een pad waar je soms met
fietsers achter je en tegemoetkomende fietsers bent.
Daarom ben ik er ook fan van dat hardlopers in de herfst- en
winteravonden in ieder geval één licht kledingstuk dragen. Door het
tegemoetkomende licht van een fietser, brommer of fatbike, zie je duidelijk het
contrast. Doordat we als hardlopers bewegen is het voor de andere
verkeersdeelnemers duidelijk hoe we bewegen en ook waar we naartoe gaan. De combinatie
van reflectie, licht kledingstuk en beweging maakt veel duidelijk.
Check
Denk nu in de avonden niet alleen als hardloper aan:
ü "oh
ja, lampjes aan" maar ook aan,
ü contrast
met een licht kledingstuk en,
ü reflectiemateriaal
in of over je kleding.
Blijf lekker trainen, ook al wordt het wat koeler. Veel
hardloopplezier.
We Are Runners(.nl) vind je ook op LinkedIn.
Copyright Marc Gerlings