We Are Runners

    Komend weekend lopen de temperaturen in Nederland met gemak op tot boven de 30 graden. Er staan diverse grote festivals en hardloopevenementen op de agenda. Rode Kruis vraagt aan hardlopers om realistischer te zijn over wat hitte met je doet.   Hardlopen en hitte Het Rode Kruis wijst mensen ook op tekenen van oververhitting. Hardlopen in de volle zon kan namelijk al snel gevaarlijk zijn, meent Rode Kruis. Uit eerder onderzoek van het Rode Kruis blijkt dat de helft van de hardlopers aangeeft dat warmte niet van invloed is op hun prestaties. Maar dat is het wél. "Warmte wordt onderschat en dat is gevaarlijk."     Daarom is het voor lopers goed om in te checken: 'Ben ik goed genoeg getraind om in deze hitte te rennen?'.   Het lichaam is waarschijnlijk niet aan de hitte gewend en dan is overmoed een grote valkuil. Neem geen onnodige risico's. Bij twijfel: stop of matig het tempo. En let natuurlijk goed op de mensen om je heen, meldt Rode Kruis...