Doorgaan naar hoofdcontent

Posts

Uitgelicht

De kunst van het hardlopen beheersen

Recentelijk werd ik toch overgehaald om weer een halve marathon te lopen. Let wel: dat is het doel. Dat betekent trainen. Nog meer trainen en de truc: beter trainen. Het is tijd om het hardlopen nog beter te beheersen.

Van kort naar beheersing
De conditie heb ik afgelopen wintermaanden behoorlijk op peil gehouden. Korte duurlopen doen wonderen voor het in stand houden van je conditionele vorm. Dat is heel fijn, je voelt je daar ook energierijker door maar het is nog niet genoeg voor een halve marathon. Ken je het gevoel van het beheersen van de kunst van het hardlopen? Dat gevoel is dat het makkelijk gaat. Je loopt hard en de afstand wordt eigenlijk geen probleem meer. Je loopt, het gaat prima en je komt ook vol plezier weer thuis. Dat lukt pas als je meerdere uren in de week hardloopt. Je moet eigenlijk ‘vlieguren’ maken. Tel je die uren bij  elkaar op dan komt daar het punt dat je het hardlopen beheerst. Je vorm raakt in orde en je kunt met je sport spelen.

Meer spelen op je hardloop…

Nieuwste blogposts

Yoghurt de witte hardloopmotor

Somber in de eerste maand van het jaar?

Over het goede voornemen voor 2018 en balans in hardlopen

Slecht weer doet je niets maar gladheid wel

Hoe word je een vechter, de knokkende hardloper (3 tips)

Korte afstanden? Denk vaker als een sprinter

Hoe train je langere afstanden?

Hollandse training: de fiets achterna

Startlijn Marathon Rotterdam aan de voet van De Zwaan

Training: focus op zuinig lopen en de versnelling