Doorgaan naar hoofdcontent

Posts

Uitgelicht

Vlietloop 2018: zes kilometer in doorzetmodus

De tien mijl is een afstand waarin je alles vindt. Van pure snelheid tot uitgekiend doseren. Nou, bij de Vlietloop 2018 werd het er een van twee derde prima en een derde op doorzetten. Het was dan ook wel Hollands weer met mooie luchten maar een hoge temperatuur.

Tekort
Eerlijk is eerlijk, de voorbereiding ging lekker maar was niet optimaal. Iets te laat kreeg ik de datum van de Vlietloop in de gaten. Het liefst had ik nog een aantal keren echt 16 kilometer getraind. Nu kwam ik in de trainingen voorafgaand niet verder dan 13,5 kilometer. Dat is toch echt te weinig. Je kunt er een prima de wedstrijd mee lopen maar reken niet op een versnelling in de laatste kilometers. Die balans pakte nog wat scherper uit in de wedstrijd.

Snelheid is prima
Met de snelheid zat het best goed merkte ik in de trainingen. Even aanzetten en je komt tot mooie kilometertijden. Een zestien kilometer is toch effe wat langer dan een paar van die lekker lopende kilometers. De snelheid kwam goed door in de eerste ki…

Nieuwste blogposts

Terug van longontsteking

De kunst van het hardlopen beheersen

Yoghurt de witte hardloopmotor

Somber in de eerste maand van het jaar?

Over het goede voornemen voor 2018 en balans in hardlopen

Slecht weer doet je niets maar gladheid wel

Hoe word je een vechter, de knokkende hardloper (3 tips)

Korte afstanden? Denk vaker als een sprinter

Hoe train je langere afstanden?

Hollandse training: de fiets achterna